İnceleme Süresi
Kendime karşı acımasız olduğumu Bekir bey sayesinde anladım. Sürekli yetmiyorsun yine beceremedin yine aynı hatayı yaptın gibi seslerle yaşıyordum. Hele ilişkilerde biri beni eleştirince resmen yerin dibine giriyordum. Seanslarda bu sesin nereden geldiğini, çocukluğumda nasıl şekillendiğini konuştuk. Bazen ağladım, bazen çok kızdım ama sonunda biraz daha anlayabildim kendimi. Şimdi artık o sesler bana değmiyor bile. Daha iyiyim kesinlikle.
Çocuğumda sınır problemi vardı, çok inatçıydı ve evde sürekli kavga gürültü oluyordu. Ne yapsak olmadı, sonra Bekir hocayı bulduk internetten. İlk başta biraz çekinerek gittik ama oğlumla kurduğu bağa çok şaşırdım. Şu an 6 yaşında ve artık kurallara daha kolay uyuyor. Özellikle EMDR oyunları sayesinde oğlum duygularını daha iyi ifade etmeye başladı. Biz de ebeveyn olarak çok şey öğrendik açıkçası.
Terapiye ilk geldiğim zaman çok zorlandım, çünkü kimseye güvenmiyodum, içimi dökebilceğim bi insan yoktu hayatımda. Herkes bi şekilde hayal kırıklığı olmuştu benim için. Bekir beye gelmeden önce de çok düşündüm, acaba yine anlattıklarım yüzüme vurulur mu, yanlış anlaşılır mıyım diye. Ama ilk seanstan itibaren içim biraz biraz rahatlamaya başladı. Bekir bey beni dinledi, hiç kesmeden, yargılamadan. Bu bana çok iyi geldi.
Zamanla her hafta gelmeye başladıkça, içimde yıllardır biriken şeyleri daha rahat konuşur oldum. Kendi bile farkında olmadığım duygularımı anlamaya başladım. Güven konusu hala kolay değil ama en azından artık herkesin kötü niyetli olmadığını anlayabiliyorum. İnsanlara karşı sınır koymayı, ama aynı zamanda bağ da kurabilmeyi öğrendim biraz.
Bekir bey çok sabırlı ve anlayışlı davrandı bana. Ben bazen susuyodum, bazen ağlıyodum ama o hep ordaydı. Şimdi dönüp baktığımda, iyi ki gitmişim diyorum. hala yolum var belki ama artık o kadar yalnız hissetmiyorum kendimi.
gülüyodum ama içim ağlıyodu. hep öyle oldu zaten. kimse anlamasın istedim ne yaşadığımı. sonra bi gün dayanamadım geldim. ilk seans çok zordu, konuşamadım bile. ama zamanla alıştım. terapide biri beni dinliyo, yargılamıyo. bu çok tuhaf ama çok iyi. şimdi daha rahatım. hala zorlanıyorum ama artık tek başıma değilim hissi var.
Günlerim sürekli bir iç sıkıntısıyla geçiyor. Sanki bir şey olacakmış gibi tetikteyim. Bazen neden kaygılandığımı bile bilmiyorum ama bedenim hep gergin. Terapi sürecinde yavaş yavaş kendimi tanımaya başlıyorum. Bu hislerimin bir anlamı olduğunu, bastırdığım duyguların dışa vurumu olduğunu fark ediyorum. Artık kaygıyla savaşmak yerine onu anlamaya çalışıyorum. Bu bile beni rahatlatıyor.
Bekir hocayla yaklaşık 3 aydır çalışıyoruz ve her hafta bir adım daha attığımı hissediyorum. Önceden kendime hiç güvenim yoktu, dışarıda insanlarla konuşurken ellerim titrerdi, ne diyeceğimi bilemezdim. Şimdi ise yavaş yavaş daha rahat hissetmeye başlıyorum. Bazı günler zor geçiyor evet ama artık bu duyguları kaçmadan anlamaya çalışıyorum. Hocamın yönlendirmeleri beni çok etkiliyor, bazen bir kelimesi günlerce kulağımda kalıyor.
İlk geldiğimde o kadar dağınıktım ki neyi nasıl anlatacağımı bile bilmiyordum açıkçası… Aklım hiç durmadan çalışıyordu, geceleri uyuyamıyordum. En küçük bir olayda bile kesin yanlış bir şey yaptım diye düşünüp kendi kendimi yiyip bitiriyordum. Özellikle sevgilimle yaşadığım tartışmalarda hep kendimi suçlardım, sonra da saatlerce onu nasıl geri kazanabilirim diye düşünmekten kendimi alamazdım. Bekir beyle seanslarda yavaş yavaş kendimi duymaya başladım. Sadece olaylara değil, hislerime de bakabilmeye başladım. “şu an ne hissediyorum” diye sorabiliyorum. Bu benim için çok büyük bir şey.
Uzun zamandır hayat sanki benim için yavaş akıyor. Her şey bulanık, keyif aldığım şeyler artık bana hiçbir şey hissettirmiyor. İnsanlarla konuşmak, dışarı çıkmak, hatta bazen yataktan kalkmak bile zor geliyor. Terapide bunları saklamadan, yargılanmadan anlatabildiğim bir alanım var. Şu anda duygularımı tanımaya çalışıyorum. Umutsuzlukla başa çıkmak kolay değil ama en azından yalnız olmadığımı biliyorum. Bu bile içimde bir şeyleri harekete geçiriyor.
Hayatımın belki de en belirsiz dönemlerinden birindeydim. Öğretmenlik mezunuyum ama atanamamış biriyim. Gelecekle ilgili korkularım öylesine büyümüştü ki, hiçbir şeye başlayamıyordum. KPSS'ye çalışmam gerekiyordu ama motivasyonum sıfırdı. Nereden tutunsam elimde kalıyor gibiydi. Bekir hocayla tanışmam bu döneme denk geldi. İlk başta sadece bir çözüm bulur belki diye düşünerek başlamıştım ama süreç içinde fark ettim ki çözüm dediğim şey, bir sonuca ulaşmak değilmiş. Bekir Bey bana süreci yaşamayı ve kendi duygularımla kalabilmeyi öğretti. Her seans, kendime dair bir katmanı daha keşfetmek gibiydi. Anladım ki hayata hazırlanmak sadece bir sınava indirgenemeyecek bir şey. Ve hayata hazırlanmak için ilk ihtiyacınız olan şey bence kendinizi tanımak. Bekir beyle geçirdiğim terapi süreci bunu sağladı. Şuan öğretmenlik yapmıyorum başka bir sektöre yöneldim ve memnunum işimden. İleride belki o defteri tekrar açarım kim bilir ama önemli olan huzurumsa şuan huzurluyum.
Sosyal ortamlarda kalp çarpıntısı ellerim terlemesi ve herkes bana bakıyormuş gibi hissediyorum. Bu yüzden uzun süredir birçok buluşmadan kaçıyorum. Terapide bu kaygılarımı yargılamadan konuşabildiğim bir alan var. Kendimi olduğu gibi anlatmak bana çok iyi geliyor. Küçük adımlarla daha rahat hissetmeye başlıyorum. Henüz tam geçmedi ama ilk defa bu duyguların beni esir almadığını hissediyorum.
İş profilinizi şimdi talep edin ve tüm özelliklere erişin ve müşteri incelemelerine yanıt verin.
Psikolog Bekir Sakarya
Psikolog Bekir Sakarya, 2020 yılında Girne Amerikan Üniversitesi Psikoloji Bölümü’nden
üstün başarı
ile mezun olmuştur. Lisans eğitimi süresince Manisa Ruh Sağlığı ve Hastalıkları Hastanesi’nde
stajyer psikolog
olarak görev yapmış, klinik alanda ilk deneyimlerini edinmiştir.
Mezuniyetinin ardından
Ada Psikoloji (Manisa)
bünyesinde stajyer psikolog olarak çalışmış, bu süreçte hem danışan süreci deneyimi kazanmış hem de alanına yönelik eğitimlerle kendisini geliştirmiştir.
Prof. Dr. Ebru Şalcıoğlu
’ndan
Bilişsel Davranışçı Terapi
,
Dr. Nevin Dölek
’ten
Kısa Süreli Çözüm Odaklı Terapi
eğitimlerini tamamlamıştır. (2020–2021)
2021–2023 yılları arasında
35 Psikoloji Merkezi
'nde bireysel yetişkin ve çift terapileri alanında aktif olarak seanslar yürütmüş; bu dönemde
Davranış Bilimleri Enstitüsü
’nden
EMDR Terapisi
ve
Gottman Çift Terapisi
eğitimlerini alarak uzmanlık yolculuğunu derinleştirmiştir.
2023 Haziran itibariyle
Algı Psikoloji ve Danışma Merkezi
'nde çalışmalarına devam etmiş ve
travma terapileri
alanına yoğunlaşmıştır.
2024 Aralık ayında EMDR Avrupa Akredite Terapist
unvanını almaya hak kazanmıştır.
2025 yılında kendi merkezini kurarak
Menta Psikoloji ve Danışma Merkezi
’ni hayata geçirmiştir. Hâlen bireysel ve çift terapileri alanında seanslarına burada devam etmektedir.
UZMANLIK ALANLARI -Evlilik ve Çift Terapisi Aldatma Evlilikte İletişim Sorunları Güven Problemleri Kıskançlık Sorunları Boşanma ve ayrılma öncesi danışmanlık Uyum sorunları -Bireysel Psikoterapi Depresyon Kaygı Bozukluğu Sosyal Fobi Panik bozukluk Panik Atak- Obsesif Kompulsif Bozukluk Travma Sonrası Stres Bozukluğu Yeme Bozukluğu Kişilik Bozuklukları Çocuk ve Ergen Psikolojisi
ant-uzay-127546
feray-savrun-112987
uzm-dt-merve-bo-380308
aybars-pisiren-134050
sema-karakas-128750
sitki-gurhan-1001227
yasemin-celenk-113679
ibrahim-sanlialp-114455
mustafa-tevfik-bulbul-124513
mirac-furkan-cimen-123227