Yol Arkadaşları'yla ilk kez bir çevrimiçi psikoloji programı aracılığıyla tanıştım. Programı izlediğimde kendimi ilk defa gerçekten anlaşılmış hissettim. O dönem, yoğun bir çalışma temposunun ardından bir boşluğun içinde savruluyordum; zaman zaman içsel huzursuzluklar yaşıyor ama bunlara bir anlam veremiyordum.
Bir adım atarak iletişime geçtim ve sürecim başladı. Abdullah Hoca ve ekibiyle yapılan ilk görüşmede yıllardır içimde sessizce var olan ama adı konmamış sorunum netleşti: Kaygı Bozukluğu.
Bu farkındalıkla birlikte Kabul ve Kararlılık Terapisi temelli bir yolculuğa adım attım. Bana önerilen kitaplar ve yapılan yönlendirmeler sayesinde yalnızca rahatsızlığımı değil, kendimi de tanımaya başladım.
Daha önce böylesine derin bir içsel keşif sürecine hiç girmemiştim. Hâlâ bu yolun başlarında sayılırım ama artık hangi yöne yürüdüğümü biliyorum. Ve bu yolda yalnız değilim.
