Terapinin ilk adımını, yaşadığım ayrılık sürecini daha sağlıklı yönetebilmek için attım. Bu sadece o anki krizi aşmak değil, beni ve ilişkisel örüntülerimi daha derinlikli anlamamı sağlayan bir döneme dönüştü. Süreç ilerledikçe, duygusal yükleri yalnızca taşımak yerine tanımayı, ihtiyaçlarımı fark edip kendimi gözetebilmeyi öğrendim. Bu da hem bireysel yaşamımda hem de partnerimle olan etkileşimde daha yapıcı, daha açık bir temas kurabilmeme olanak sundu.
Zihinsel karmaşalarım sadeleşti, düşünce ve duygular arasında ayırımlar yapabildim. Zamanla bu süreç, kendi iç dünyama dair notlar biriktirdiğim bir tür hafıza kutusuna dönüştü. Aynı meseleleri farklı zamanlarda, farklı versiyonlarımla karşılayabildiğimi görmek çok şey öğretti.
Daha önce çözümleyemediğim, birikip krizlere dönüşen konulara daha erken dokunabildim.
Vee evet tüm bu süreci bana mümkün kılan, yaklaşımıyla beni hem güvende hissettiren hem de dönüştüren değerli terapistim Yasemin’e içten bir selam bırakmak isterim.
