Seanslar boyunca kendimi, düşünce kalıplarımı ve duygularımı daha yakından tanıma fırsatı buldum. Özellikle olaylara geçmişten bağımsız şekilde bakabilme becerim gelişti. Bir olay yaşadığımda, geçmiş yaşantılarıma sürekli dönme eğilimim vardı; bu döngünün farkına varmak ve sadece yaşadığım anın duygusuna odaklanmak benim için önemli bir adım oldu.
Görüşmeler sırasında yargılanmadan dinlenmek ve kendimi rahat ifade edebilmek, içsel sürecimi olumlu yönde etkiledi. Bazı duygularımı ilk kez isimlendirebildiğimi fark ettim. Süreç boyunca güvenli, açık ve destekleyici bir ortamın varlığı önemliydi.
Benzer şekilde iç dünyasını anlamaya, duygularıyla başa çıkmaya çalışan kişiler için bu tür bir sürecin ne kadar dönüştürücü olabileceğini deneyimlemiş oldum.
