Sınav sürecinde yoğun kaygı yaşadığum için performansım olumsuz etkileniyordu.
Bu durumu aşmak amacıyla, daha önce benzer deneyimler yaşayan bir arkadaşımın tavsiyesi üzerine uzmanınızdan destek almaya karar verdim. İlk görüşmeden itibaren kendimi anlaşıldığımı hissettim. Uzmanımız, kaygımı yönetebilmem için özel stratejiler sundu. Bilişsel teknikler, nefes egzersizleri ve odaklanma çalışmaları sayesinde sınav stresimi kontrol etmeyi öğrendim ve sürece daha bilinçli yaklaşabildim.
Kesinlikle tavsiye ederim. Sınav kaygısı sadece akademik başarıyı değil, genel yaşam kalitesini de etkiliyor. Benim için çok faydalı oldu ve benzer zorluklar yaşayan herkesin destek almasını öneririm.
