Deniz hanımla 2 aydır sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinme ve kilo verme sürecimde birlikte çalışıyoruz. Eskiden yemek porsiyonlarımı biraz azalttığımda kolaylıkla kilo verebilirken, yaşımın da ilerlemesiyle artık eskisi gibi kilo veremediğimi farkettim ve bir uzman desteği almaya karar verdim. Deniz hanım bütün kan tahlillerimi inceledi, ilk hafta beslenme alışkanlıklarımı not etmemi istedi ve yaşam tarzımla, çalışma hayatımla uyumlu olacak şekilde her hafta modifikasyonlar yaparak sağlıklı ve uygulanabilir listeler hazırlıyor. Verdiği tavsiyeler bütün hayatımı, koşullarımı göz önüne alarak oluşturulduğu için diyete sadık kalmakta zorlanmıyorum. Sosyal hayatımda, tatil vb. durumlarda da mümkün olduğunca destekleyici ve yapılabilir önerileri oluyor. Hep iletişimde kalmak da işleri çok kolaylaştırıyor. Uzun süredir inatçı olan 4 kilomu verdim, önümüzde daha 5 kg hedefimiz var.
