Bir aydır Sefa Hoca ile görüşüyoruz, aylık sonuca göre yorum yazmak istedim, devam da edeceğim zaten. Klasik diyetisyenlerin yaptığı yasaklamalar yerine ölçü, miktar, pişirme şekli vs. ile ilgili tavsiyelerde bulunuyor. Birkaç değişiklik ile yeme alışkanlığım tamamen değişti, artık daha az miktar ile de doyduğumu fark ettim. Özellikle yağlı ve fast food ürünleri minimize ederek bir ayda 8 kilo verdim. Hocanın Türk bir insanın yemeğe olan aşkını bilerek halden anlayarak tavsiyeler vermesi ve olaya kitaplarda yazanlardan ziyade realist yaklaşması çok kıymetli. Kesinlikle tavsiye ederim.
