Yaşadığım ilk panikataktan sonra kendisiyle seanslara başladık. Yaklaşık üç ay boyunca her hafta seanslar yaptık ve bu süreçte ilk başta panikatak yaşamama sebep olan kaygılarım hakkında farkındalık kazandım ve tekrar yaşamam durumunda nasıl karşılamam gerektiğini öğrendim. Daha sonra bu kaygılar gelmeden, nasıl düşünmem ve yaşamam gerektiği hakkında çalışmalar yaptık. Daha sonra, aslında hayatım boyunca yaşamımı negatif anlamda etkileyen düşüncelere ağırlık verdik ve bunlar hakkında çalışmalar yaptık. Seans sıklığını azalttık ve kendimi, hayatıma yön verme açısından daha özgüvenli ve farkında hissediyorum.
