Kroniklesen bel, boyun, sirt ağrılarım vardi. gün içerisinde, araç sürerken bile ağrılarımdan dolayı rahatsız hissediyordum. egzersizle düzeltmeye çalıştım ancak başarılı olamadım. Çağrı hocam; "egzersize hazır olmanın çok önemli olduğunu, kas iskelet sisteminde denge olmadan yapılan egzersizlerin zarar verebileceğini" söyledi. analiz yaptık ve ağrı kaynaklarımı gösterdi.
Uyguladığı kas kuvvetlendirme teknikleri, bantlanmalar ve egzersiz yöntemleri ile ağrım kalmadı.
şimdi düzenli spor yapmam gerektiğini, egzersize hazır olduğumu söyledi.
sorularim yanıtlandı ve her seansta bire bir kendisi ilgilendi. ihtiyaci olan herkese tavsiye ediyorum.
