Masa başında çalıştığım için çok fazla bel ve boyun ağrısı yaşıyordum. Başak hocam, oturduğum masa ve sandalyenin düzenine kadar her şeyi titizlikle inceleyip değiştirdi. Ergonomiyi düzelttik, şimdi sıra egzersizlerde dedi ve yapmam gereken egzersizleri sırasıyla öğretti. Belirli haftalarda egzersizleri yenisiyle değiştirdi. Ağrılarım azaldı sayesinde rahat çalışabiliyorum.
